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谈谈高原反应及进西藏的交通方式

2014年夏天我们去了一趟西藏,总共8天七夜,先飞到西宁然后坐青藏铁路软卧进拉萨,主要是游玩拉萨和附近的纳木错/羊湖,最后从拉萨飞回家。同行4人都是第一次去西藏。很多人都问我高原反应,我来以身说法一下。希望对西藏向往又惧怕的人可以放松心情。

个体体质对高海拔的适应差异不小,这是不言而喻的。来之前我没有在网上查过高原反应的具体症状,所以我不太了解也没有什么心理压力。我对自己还算有信心,因为我曾经独自爬上过4800多米高的雪山,没有吸氧,没有任何反应,还可以和搭话的人说话聊天。

这次我们一行四人,两男两女。在来的火车上,车爬到5000多米前后我开始感觉头疼,胸闷,不是很严重,其实就像患了重感冒,可是比感冒其实还好很多的就是你不会流鼻涕打喷嚏等等,只是想躺下睡觉。那你就放松自己躺下睡一觉,马上就会好起来。拉萨的海拔并不高,只有3000多米而已,所以我一到拉萨,基本就没有任何反应了,当晚就洗了澡,但是保守起见,我没有洗头!接下来的几天也没再有什么高原反应,顶多偶尔觉着跟平时生活环境感觉不同,需要多呼吸几下,但没有任何不适感。两位男士,一位来之前有点喉咙痛,在火车上开始发烧,到拉萨当晚去酒店旁边的诊所打针吸氧,第二天早上就神采奕奕的开始游览了。LG可能第五天看布达拉宫时着了点凉,到第六天早就发烧头疼,得到诊所打针吸氧,不过到中午就好了。

如此看来,来拉萨前,要先确定自己的身体状况良好,没有任何不适。到了西藏要谨慎一点,宁可多穿一件也不要着凉!因为高原的环境和我们平时的生活环境差异很大,一点高原反应也会让人抵抗力下降,很容易感冒,如果真的感冒,那难受的程度就是平时感冒的两倍也许更多。不过就算真的感冒发烧也不用害怕,这里有很多诊所和医院对于高原反应的病人经验丰富,打个针,吸一下氧身体马上就恢复了。对一般健康的成年人来西藏并不是可怕的事情,其实是很简单的!

至于坐火车还是飞机,我觉着火车的慢慢爬升确实可以在一定程度上帮你克服高原反应,不过你要忍受将近24小时在晃晃悠悠的闷罐火车上,虽然窗外有美景,但一点高原反应也会让你无心欣赏,而且坐火车一定要软卧才舒服些,这样比坐飞机成本高很多,而且车票非常不好买,我们也是通过熟人联系黄牛才买到的,到了西宁才拿到票。软卧票面价只有700左右,可是我们得付高一倍的价钱!在火车上又有好多个小时在海拔4500米以上,但飞机飞到拉萨很快,而且拉萨3000多米的海拔对健康成年人并不难适应!只是可能要花一到三天的时间在拉萨适应,但在酒店躺着比在火车上舒服多了。